Понеділок, 25.09.2017, 16:15
Вітаю Вас, Гість
Головна » 2014 » Червень » 10 » ПОРАДИ БЕЗПЕЧНОГО ПЕРЕБУВАННЯ НА СОНЦІ
14:25
ПОРАДИ БЕЗПЕЧНОГО ПЕРЕБУВАННЯ НА СОНЦІ

Найбільш частою причиною виникнення рака шкіри є ушкодження, спричинені сонячними променями. Ультрафіолетові сонячні промені викликають засмагу й опіки. Засмагла шкіра - це ушкоджена шкіра, що може спричинити сухість, зморшки, коричневі плями і рак шкіри. Це ушкодження неможливо виправити.

Як захистити Вашу шкіру від ушкоджень, спричинених сонячними променями?

  • Не перебувайте на відкритому сонці між 10 та 16 годинами, коли сонячні промені є найдужчими. Пісок, вода і бетон навколо басейнів відбивають більшу частину шкідливих сонячних променів у затінені місця.
  •  Застосовуйте сонцезахисні засоби перед виходом на вулицю навіть у зимовий час. Сонячне світло, що проходить через вікна автомобіля, може ушкодити Вашу шкіру.
  •  Носіть одяг із щільної тканини, таку як сорочки з довгими рукавами і брюки. Якщо Ви можете побачити світло, коли дивитеся на джерело світла через тканину, це значить, що сонячні промені також пройдуть через неї. Через вологу сорочку з короткими рукавами проходить майже стільки ж сонячного світла, скільки і на непокриту шкіру.
  •  Надягайте капелюх з крисами з щільної тканини і сонячні окуляри.
  •  Не користуйтеся соляріями. Ультрафіолетові промені можуть спричинити передчасне старіння і збільшують ризик виникнення рака шкіри.
  •  Деякі ліки підвищують чутливість до сонячних променів. Уникайте перебування на сонці, коли Ви приймаєте ці ліки.

Як вибрати сонцезахисні засоби?

  • Використовуйте сонцезахисні засоби з коефіцієнтом захисту від сонячних променів від 15 і вище, що також блокують повний спектр ультрафіолетового світла. Коефіцієнти захисту від сонячних променів підкажуть Вам, наскільки добре сонцезахисний засіб захищає від ультрафіолетових променів, що спричиняють опіки й ушкодження шкіри.
  •  Уникайте засобів, що поєднують захист від ультрафіолету і від комах в одній упаковці. У цьому випадку захист від сонячних променів може бути менш ефективним.
  •  Якщо у Вас вугри, то Вам найкраще підійдуть засоби, що не містять олії.
  •  Якщо сонцезахисний засіб викликає у Вас пекучий біль, сверблячку або сип, використовуйте засіб, що не має запаху.
  •  Для того щоб косметика, зволожуючі засоби або макіяж, що мають захист від ультрафіолетових променів, забезпечили належний захист, необхідно нанести на обличчя повну чайну ложку продукту.
  •  Не виносьте на сонце дітей молодше 6 місяців. Використовуйте сонцезахисні засоби, призначені для дітей, але обмежте час їхнього перебування на сонці.

Як використовувати сонцезахисні засоби?

  • Нанесіть сонцезахисний засіб принаймні за 20 хвилин до виходу на вулицю.
  •  Використовуйте таку кількість сонцезахисного засобу, яка є достатньою для покриття Вашого тіла. Не забувайте наносити сонцезахисний засіб на ніс, шию, верхні частини ступень, краї вух і губи.
  •  При перебуванні на вулиці повторно наносіть сонцезахисний засіб кожні дві години, навіть якщо на етикетці написано, що засіб є стійким від впливу води, поту або призначений для захисту на цілий день. При вітряній погоді, або після перебування у воді і після роботи, при якій у Вас виділився піт, наносіть більше сонцезахисного засобу.
  •  Не використовуйте прострочений сонцезахисний засіб.

Щомісяця перевіряйте свою шкіру на предмет появи змін на шкірі. Повідомте свого лікаря про появу нових незвичайних опуклостей, плям, пухирів або змінах у родимих плямах.

 Перевіряйте свою шкіру у лікаря кожні три роки до досягнення 40 років і щорічно після досягнення цього віку. Для людей з високим ризиком виникнення рака шкіри може знадобитися більш часте відвідування лікаря




 

Переглядів: 239 | Додав: lyubovs | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]