Грип — інфекційне захворювання, яке загрожує ускладненнями. До групи ризику розвитку ускладнень при грипі відносяться люди, які страждають хронічними захворюваннями органів дихання та шлунково-кишкового тракту, цукровим діабетом, ожирінням, а також ВІЛ-інфіковані.

Найчастіше ускладнення у вигляді пневмонії у них виникають уже на другу добу з початку захворювання на грип, а далі до пневмонії приєднуються ще більш серйозні захворювання, пов’язані ураженням слуху, збоєм роботи серця, нирок та інших органів. Щоб не допустити розвитку ускладнень людям з ослабленим імунітетом треба бути особливо уважним до свого здоров’я і обов’язково вжити заходів для профілактики грипу. Зазвичай пік захворюваності на грип спостерігається в січні-лютому місяці, а щеплення проти грипу треба зробити вже восени. Вакцинація — найефективніший спосіб профілактики грипу та відмовлятися від неї людям з ослабленим імунітетом просто не допустимо.

Сьогодні багато людей сумніваються в ефективності щеплення від грипу, в результаті чого кількість людей відмовляються від вакцинації збільшилася. Дійсно щеплення не дає 100% гарантії того, що людина вже не захворіє на грип. Але робити щеплення треба в будь-якому випадку, оскільки шансів виникнення ускладнень грипу у щеплених людей значно знижується.

Найпростіший і безпечний метод профілактики грипу — це дотримання особистої гігієни. Ті люди, які часто миють руки з милом або іншими дезінфікуючими засобами, рідше хворіють на грип. Причому мити руки треба не менше 20 секунд. Якщо у вас немає можливості часто мити руки, то слід користуватися дезінфікуючими гелями, втираючи їх в руки до повного висихання. Всі антисептики на основі йоду і спирту, перекису водню, марганцівки ефективні проти вірусу грипу при їх використанні в потрібній концентрації.

Як показали дослідження, вірус грипу здатний виживати на навколишніх предметах і інфікувати людину протягом 2-8 годин з моменту потрапляння на поверхню. І якщо ви торкаєтеся книг або краю столу, до якого до цього торкався хворий, а потім потрете очі або почухайте ніс, то зараження вірусом неминуче. Але особливо сильну небезпеку представляє сам хворий грипом, який контактує з вами.

Якщо в будинку або на роботі хтось захворів грипом, то починайте стежити за особистою гігієною особливо ретельно. Посуд, підлоги і руки мийте з використанням дезінфікуючих засобів, а кімнату постійно провітрюйте. Ну і звичайно для зміцнення імунітету та профілактики грипу не можна забувати про народні засоби. Вони всім відомі і популярні, але нагадати про них ще раз буде не зайвим:

1. Часник. Для профілактики грипу вживайте більше часнику, в ідеалі треба з’їдати по три зубчики в день: вранці, в обід і ввечері. Щоб перебити різкий запах з рота, після їжі пожуйте корінь петрушки. Якщо вживання часнику для вас неприйнятно, то покладіть зубчики часнику на робочий стіл, щоб запах його «відлякував» від вас віруси.

2. Шипшина. З давніх пір відомі цілющі властивості шипшини для зміцнення імунітету. Пийте сироп шипшини по 1 чайної ложки вранці, в обід і ввечері. Можна самим приготувати настій шипшини. У 2-х літровий термос покладете 5 столових ложок шипшини і залийте окропом. Дайте настоятися 12 годин, потім процідіть і пийте по одній склянці через кожні 3 години.

3. Материнка. Материнка надають загальнозміцнюючу, заспокійливу та знеболювальну дію. Приготуйте відвар з розрахунку 15 гр. сухої трави материнки на 200 мл води і пийте його в три прийоми протягом дня.

4. Лимон з зеленим чаєм. Купіть лимон і зелений чай. Заваріть зелений чай і покладіть в стакан кружальце лимона, цукор класти не треба. Пийте чай маленькими ковтками до 5-6 чашок в день.
5. Ягоди калини, журавлини і брусниці. Свіжі ягоди калини, журавлини і брусниці восени ще можна купити на ринку. Щодня з’їдаючи по 5-10 штук ягід кожного виду, ви зміцните свій імунітет і захистите себе від грипу.